dwa lata

Witam Zwracam się z prośbą o poradę. Mam 25l. 182cm 78kg. Ćwiczę już dwa lata - na sucho(średno co drugi dzień po 30 min-ćwiczenia intensywne+ pompki w domu). Udało mi się uzyskać dobrą "rzeźbę" Chciałbym przybrać troszkę na masie. Nie chcę stosować rygorystyznych diet, myśle o jakimś dopalaczu. Jestem w stanie się poświęcic przez jakiś [...]

[...] po 15 – 16 lat). Po przejechaniu Stradomia było już pewne, że nie będzie towarzyszy, więc zrobiło się wesoło, ale i nastrojowo. Ktoś tam sobie przypomniał jak dwa lata wcześniej (jeszcze w drugiej lidze) ekipa Śląska wyłapała w Cz – wie, a okazji do rewanżu do tej pory nie mieli. „Coraz ciekawiej”, [...]

[...] które to miejsce rozciągają i sprawiają ból! To podstawowa zasada regeneracji, musisz dać temu mięśniowi odpocząć (na marginesie napinacz powięzi szerokiej to nie jest). Ja dwa lata temu zlekceważyłam, jak mnie bolało tak mocno przy rozciąganiu (też uczucie rwania i pieczenia), i do dzisiaj mam problem z prawą pachwiną. W dodatku od kilku [...]

[...] po przejściu na siłownie skorzystanie z dodatkowego obciążenia już przyniesie dodatkowe efekty. Chyba że masz miejsce w domu i chcesz swój sprzęt rozbudować./ Spokojnie w/w etap się sprawdzi. Potrenujesz dwa lata wtedy zobaczysz jak się kształtuje sylwetka czy którać partia potrzebuje specjalnego traktowania, jakiś priorytet na nią zrobić.

Można w kilka sposób na te pytania odpowiedzieć, wszytsk ozalezy kto się pyta, jakie ma doswiadczenie z treningami, zaczyna czy juz trenuje ze dwa lata

Dwa lata temu zaaplikowalem w siebie 210tab mety przez 6tyg i nie mialem wiekszych problemow z watroba , i przyrosty byly calkiem ciekawe.Prawie 10kg. Tylko wystapil mały problem z ginekomastia, krotka wizyta w szpitalu (zabieg chirurgiczny) i po sprawie. Wiem ze do tego cyklu tamoxifen bedzie mi raczej potrzebny.

Ostatni post był napisany ponad dwa lata temu.

Baca miszcz 5 lat to juz hardcor jak dla mnie. Do smieci i nawet bym sie nie zastanawial. Rok po terminie bym przemyslal. Takii rarytas jak oxa spa to moze wszamalym i dwa lata po terminie %-) 5 lat - przesada - to pewnie dluzej przeterminowane niz ma date przydatnosci

miałem kiedyś coś takiego,miałem puls koło 140,przyjechała karetka i podali mi leki uspokajające ( hydroksyzyne w zastrzyku),przez dwa lata chodziłem do różnych specjalistów(mi. kardiologa i neurologa) i nic nie wykryli(wszystko w porządku).Jeden lekarz powiedział że to nerwowe i jak to sobie uświadomiłem to z czasem samo przeszło.(brałem wtedy [...]

Ja jadlem dwa lata temu, dilowi zostalo luzem to dal mi za darmo do reszty zakupow, 30 mg ed kopalo niemilosiernie i roslem z dnia na dzien ;) Do tego diete mialem troche z dupy bo jadlem smieci trzymajac tylko bialko 3g/kg :/ Zmieniony przez - DeDe_ w dniu 2009-07-29 01:10:32

No wiem ale sam zobacz a dodam od siebie że jakieś dwa lata temu robiłem badania to miałem teść na poziomie 8.5 i było bardzo dobrze nawet depresji nie było /SFD/2022/8/3/37fd739ce02e46b7b354c97668c526f9.jpg

to juz dwa lata i nie wrocilo? 3- super sustanon 300x 10, deca x10, wino x10 to ten cykkl byl?

[...] sluchaj jak Ci pisza, zebys dal sobie spokoj Bieganie dlugich dystansow znaczaco kloci sie z treningiem na mase i tym bardziej z treningiem wyskoku, i piszac takie rzeczy podwazasz to co pisales wczesniej o swojej wiedzy, bo to bylo udowodnione kilkadziesiat lat temu. Kwestia jest innego typu. Czy jestes profesjonalista? Nie. Powiem wiecej, [...]

Niema to jak kpiny...dzieki chłopaki.Nie uważam że dwa lata japonki to strata czasu...a co do kick boxingu to jestem byłym wicemistrzem pomorza juniorów w kategori do 82kg...na ważeniu stawałem jedną nogą :-).Byłem też na 2miesięcznym obozie tajskiego kicka w Dresden.Myślę ze jako takie doświadczenie mam,a przynajmniej nie jestem świeży...czy [...]

metanabol na 1 cykl wystarczy. ja byłbym zwolennikiem superki + propka. KC - jak chłopak cwiczy dwa lata, i tu przyszedł po rade to doradzmy mu nim jakis dila z podwórka poradzi mu Omo+Metax.

[...] nie zdradzi. BTW, kolo chyba pisze o opryszczce wokol paszczy a wszyscy tu walkuja posterydowe syfy. Przeciez to zupelnie inna para kaloszy. Swoja droga, jak masz opryszczke dwa lata to chyba cos mocno nie tak... Tak ogolnie to zdrowy jestes? Nie jestes oslabiony? Nie masz jakiejs przewleklej choroby? Moze dzieje sie cos z Toba a Ty nawet nie [...]

Załóżmy , że jesz 5 razy dziennie (90g na posiłek) co daje +100g ryżu/makaronu na talerzu, więc przy takich ilościach jedzenia masa nie idzie? Takie krasnale jak MY łapią szybko mięso więc albo trochę koloryzujesz albo trening słaby... Spokojnie jeszcze z rok lub dwa lata możesz lecieć na sucho, a z głową.

Dwa lata - ale 3/4 tego czasu to byla bardziej zabawa niz prawdziwe cwiczenia, a moja dieta wyglada tak slodycze, slodycze i slodycze.

jak na dwa lata słabiutko

Widze ze nikt nie ogarnia o co mi chodzi. Dwa lata temu mialem pierwsza stycznosc z silownia. Cwiczylem zapalony miesiac czasu (SLOWNIE MIESIAC CZASU), oczywiscie majac 15 lat nie zastanawialem sie co powieninem jesc (SLOWNIE NIE ZASTANAWIALEM SIE) tylko jadlem to na co mialem ochote. Pozniej po jakims czasie znowu pocwiczylem troche i zapal znowu [...]